[4/15] 新川、10km

仕事用のパソコンがアップデートで再起動が必要とかいうので、定時後に再起動して、見守ってたら遅くなった。

18:00スタート。

また今日も寒いや、昼間はそうでもないけど、日が落ちると寒い。

昼間は快晴だったけど、夕方は雲が多い、暗くなったので富士美橋で折り返し、富士美橋から富士山は見えず、ここんとこずっと。

6'05、5'41、5'16、5'17、5'10、

5'02、4'55、4'44、4'43、5'11、

10.71km、0:55'56、5'13/km

やっぱ腿がだるい、そしてじんわり痛い、回復はまだまだですなあ。

まいっか、秋までずっとオフなんだし、のんびりゆっくり回復させるか。