[4/01] 新川、10km

土曜のフルマラソン以来、全然走ってない。

そろそろ走るか、脚のだるいのも感じなくなってきたし。

17:52 スタート。

日が長くなったので、新川沿いを走ってみる。

富士美橋で暗くなってきたので折り返す。

5'54、5'39、5'30、5'26、5'22、

5'27、5'21、5'15、5'12、5'25、

10.20km、0:55'41、5'27/km

やっぱだるいや、尻腿あたりが走るとだるい。

まだまだですねえ、㌔5分半あたりが限界、ま、しばらくはのんびりの予定だからいいか。