[4/22] 新川、14km

今日は定時後即、17:40スタート。

今日は風が強い、北風、半袖だと寒い。

平戸橋で折り返し。

昨日おとといとは風が逆、前半向かい風、後半追い風。

にもかかわらず、ラップはなんか同じだな、後半追い風なのにペース上がらず。

5'53、5'22、5'16、5'05、4'58、

4'59、4'56、4'40、4'38、4'36、

4'52、4'44、5'01、5'29、

14.27km、1:12'08、5'03/km

やっぱり脚がダルい、特に10km過ぎ、このダルいのが出てくるとじんわり痛いんだよな、脂汗が出てくるような。

不快というか苦痛、イヤですわあ、早く治れ。