[1/23] 本練、八千代アルプスTT

脚の調子はダメダメだけれど、とりあえずやるんだ、今出せるベストの走りをするんだ。

スタート直後からずっと呼吸はゼーハー、腿ダルは意外と大丈夫そう。

ずっと呼吸は苦しい、ペースもイマイチ、後半ちょっとづつペースダウン、脚やばいかな、後半の七百坂、なんと上り切れた、最後の暗坂、止まらずに上れた、だいぶヨレヨレになったけど、大幅にペースダウンすることなくフィニッシュ。

4'34、4'38、4'26、4'31、4'31、4'43、4'43、4'15、

7.34km、33'38、4'35/km

STRAVAのセグメントタイムは、33'30

ベストタイムの2分30秒落ち。

去年のタイムの1分28秒落ち。

八千代アルプス走った47回中の4番目。

そんなもんかね、腿がだるいだのグダグダ言ってる相応か。

ん－－、ちょっと悔しい、どうせダメだろ的気分で、イマイチ出し切ってない感じ。

八千代アルプスTTのあとは、新川4.2km周回。

割とサクサク走れる、と思ったけど、1周で力尽きた、腿ダルダル発症。

5'29、5'11、4'50、4'46、5'25、

4.21km、21'27、5'06/km

休んでると、ゆっくり走る組が来たので合流。

城橋まで行こうとするのを、弱り切ったモノ（オレ）が説き伏せて、宮内橋でショートカット。

6'10、6'07、6'11、

2.66km、16'26、6'09/km