[1/28] ヤチスタ外周、10km

 夕方5時半、サクッと定時終了して外に出たら、西の空はまだ明るく青い、春は近い。

今日もそれほど寒くなく、風も穏やか、ありがたい。

明日は朝から本練、それに備えて、今日は短めの軽め。

6'13、5'43、5'36、5'26、5'17、

5'03、5'04、5'00、5'19、5'29、

10.05km、54'32、5'25/km

軽めといいつつ、けっこうしんどかった、今週は平日4日、マジメに走って、疲労が残ってるか。

週末！

今日はピアノの練習はサボって、いきなりビール！

サクッと飲んで、サクッと寝て、明日に備える、つもり。