[1/15] 本練、坂50分、平地50分走

本練、快晴、またもや風強い。

■第一部、八千代アルプス50分走。

平日割とペース上げて走れるようになったし、昨日は走るの休んだし、コンディションばっちりのはずだ、スクワットの効果を見せてくれるわ。

と、意気込んで走り始めたら、脚ダルダルのダメダメ、何でですか、平日調子に乗りすぎたか、スクワットのやりすぎか、とにかくだるくて全然ダメ。

5'21、4'57、4'56、4'37、4'30、

4'54、5'00、4'49、4'52、4'52、

10.00km、48'56、4'53/km

■第二部、新川50分走。

調子悪いし、風強いし、走りたくない。

まいっか、走れるペースで走れば。

逆水橋折り返し。

4'47、4'42、4'49、4'56、4'42、

4'40、4'43、4'37、4'46、4'43、

10.24km、48'42、4'45/km

あー、だり、腿がだるい。

風はそれほどもでもなかったけど、ペース上がらん。

てか、これくらいのペースが実力なのかな、そういうことかな。