[1/08] 本練、初詣ラン

本練、今日は初詣ランだな、のんびりだな、だから走る前のストレスもなし。

お詣り先は、

七百餘所神社

飯綱神社

米本神社

の豪華３本立て

雪があるから細い道は避けて車通りの多い道を走ったけど、歩道のない道も多くてコワいっす、ところどころ雪もあるし。

8'00、7'23、7'16、6'54、7'05、8'08、

5.88km、43'51、7'27/km

ふるさとステーションからは、各自のペースで30分走。

ふるさとステーション～逆水橋～西岸に渡って～村上橋

4'35、4'19、4'16、4'13、4'23、4'22、4'38、

6.45km、28'18、4'23/km

ほっしーと並走。

走りはじめはいろいろ話もしてましたが、だんだんペースが上がっていき、だんだん無口に。

城橋で、ほっしーが靴紐トラブルかなんかで止まったのでそっから単独走、そしたらいきなりペースダウン。

6kmごときは、4'15ペースあたりで走りとおしたいものです。

連日のスクワットのせいか、腿がだるい、スクワットの成果が出たら、腿だるいの治るかな。