[1/03] 新川、花の丘公園、22km

昨日と同じく、駅伝見て、そのスキにビアノの練習して。

駅伝は、先頭が中継点まであと5kmあたりから、全チームがたすきをつなぐまで見る、残りの時間は、ピアノ。

昨日と同じく、駅伝が終わった午後2時ごろからランスタート。

今日は寒さもヌルく、風も穏やか、空は快晴、いい気候。

腿あがりがダルいので、ユルめ。

久々の花の丘公園、なんで久々かというか、人が多い中走るのがイヤだから。

で、今日は、やっぱり人だらけだった。

6'03、5'47、5'20、5'28、5'28、

5'21、5'20、5'19、5'30、5'29、

5'22、5'25、5'15、5'13、5'07、

5'07、5'02、5'06、4'53、4'49、

4'45、5'36、5'44、

22.41km、1:59'19、5'19/km

後半は日も低くなりちょっと寒かった。

ペース上げてみたけど、4'45でいっぱいいっぱい。

年末年始休暇も終わり、働きます、4日働いたらまた3連休だし。