[1/13] ヤチスタ外周、13km

また風が強い、家にいても風の音がドンガラ聞こえる。

寒そう、今日こそは寒そう、走るのイヤ、だけど、とにかく外に出る、走ってみて耐えられないほど寒かったら帰ってくればいいんだ。

で、外に出たら、案の定、それほど寒くない、いい加減学習しなさいってーの。

というか、走り始めの時刻、夕方6時前に風が収まったみたい、よかったよかった。

6'06、5'42、5'17、5'12、5'03、

4'48、4'46、4'30、4'32、4'20、

4'18、4'10、5'06、5'22、

13.51km、1:06'41、4'56/km

お！、昨日とほぼ同じだ、今日のほうが38秒ほど遅い、悔しい。

走り始め、右腿がちょっとズキズキしたので抑えたんだよな。

最速は4'10、昨日より3秒速いぞ、一矢報いたぞ。

このくらいの練習を毎日してたら速くなりそうが気がするけど、また腿裏がイテテくなって走れなくなる気もする、様子見ながら慎重に、です。