[2/04水] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、13km

日中外に出たけど、暖かかった、立春なんですね。

定時後、走る。

西の空がまだ明るい、日が長くなってる。

■黒沢坂

6'19、6'02、5'47、5'42、5'41、

5'29、5'16、

昨日とペースは同じくらいだけど、だるい。

■ヤチス外周

5'27、5'17、5'06、5'01、5'27、5'21、

平地走っても、だるい。

2周目行く気になれず、13km。

13.01km、1:12'07、5'32/km

きのうはいい感だったから、今日もバリバリ走れるかと思ったけど、今日はダルくてしんどい。

だいたいいつもこうなんだよな、調子がいいと、キツめに走っちゃうんだろうな。