[2/12木] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、10km

火、水、走るのサボった、今日は走らねば。

最近寒さにイクジがなくて、今日もそれほど寒くないけど、気分が乗らない、でも走る。

今日は薄底の日。

■黒沢坂

5'50、5'40、5'26、5'23、

やっぱ気分乗らない、薄底でもあるし、4kmにしとく。

■ヤチス外周

5'21、5'07、5'00、4'55、5'15、5'17、

ちょっと気分乗ってきた。

けど、薄底でもあるし、10kmにしとく。

10.01km、53'22、5'20/km

薄底、やっぱ脚にきます、ふくらはぎ、腿あたりに、ズシンと。

薄底が悪いというより、厚底が過保護なんだよな。

シューイチで薄底履いて、強い脚ができあがるか？