[2/13金] ヤチスタ外周、9km

週末、走る、もちろん！

ヤチスタ外周２周。

5'52、5'30、5'12、5'12、5'13、

5'05、5'04、5'15、5'13、

9.01km、47'44、5'18/km

昨日の薄底ダメージは、ある、けど、先週よりはちっとはマシ、かも。

マシではあるけど、やっぱ脚だるくて苦痛。