[2/17火] 黒沢坂、11km

空気冷たいけど寒くてつらいってほどじゃない。

火曜日、ひたすら坂を上り下りする日。

6'01、5'54、5'27、5'23、5'28、

5'17、5'20、5'27、5'07、4'58、

5'05、

11.01km、59'37、5'25/km

獲得高度146m

坂道11kmで1時間切れたのは久しぶり。

昨日薄底で走ったけど、ダメージなし。

脚だるいも、ほとんどなし。

いい感じじゃないの、薄底克服したかな。

しかし、ここんとこずっと、今日はいい感じ、調子よかったって日の翌日は、もれなくダメダメのグズグズなんだよな、明日はどうか。