[3/04] 15km (0.9km右+0.6)×10 JOG

JOG　黙々坦々

２日休んだせいか、そんなにかったるくない。
もう観念しました。徹底的にゆっくり走ります。
体を休めるために走るんです。

速くても5'20"くらい、だいたい5'35"くらいで走る。