[3/19] 8km (0.9km右+0.6)×5 1000+500INT×3

本番１１日前
1kmインターバル、たった３本、しっかり走りましょう。

4'04"  4'01"  3'57"

前回3/7をちょっとだけ上回った。ま、前回は８本だったけどな。