[3/09] 35km 新川西岸 ロング走

レース前最後のロング走

無理のないペースで、と思って走ったら㌔4'50"あたりだったので
このペースでいく。

とりあえず30kmくらいはこのペースで行けた、けど、
いっぱいいっぱい、しかもレースペースより20秒も遅い。

大丈夫か？という気もあるが、昨日はけっこうキツイ
練習したし、まこんなもんか、と思うことにする。

今週の走行距離は110km、100km超えたのはこれまでなかったかも。

レースまであと３週間、明日からは疲労抜いていく。