[3/01] 37km 新川東岸 ロング走

ロング走や！
今シーズン練習のヤマ場、集大成、のつもりで走る。

寒い、けど風が穏やかなのでまあ楽。

前半、㌔4'50"あたり、予定どおり
中盤、㌔4'40"あたり、予定どおり
後半、㌔4'30"まで上げるが、きつい、続かない

で、33kmの交差点で車の通過待ちをしたところで心が折れて、
以降JOG
やっぱ止まる必要のあるコースはダメだな。
かといって周回コースも心折れるし、一番の問題は折れやすい心か。

最後しまらなかったが、ペース的にはまあまあか、
4'30"がキツイってのはどうかなあ、練習だとこんなもんかなあ。