[7/06] 夜ラン 15km JOG

今日も涼しい、ありがたいことです。
昨日サボったら今日は15km走ったんねん。

今日はとにかく距離、キッチリ15km走り切るためにのんびり、あせらず、たらたらと。
いつもの1周1.5kmのコースを5周してやっと半分、7.5km、これでまだ半分なんてもう無理、気分を変えるべく場所替え、フルル方面に向かう。

途中、新しくできた黒沢の池の公園がある、街灯に照らされて明るいので入って走ってみる、道が広くて走りやすくてけっこういい、１周300mくらいかな。
フルルの周回は初めて走った、ちょっと段差というかデコボコが気になるな、人通りがあるのは安心かな、1周約1km。
そのあと新川の図書館と競技場周辺を走る、街灯があるけど誰もいない、ちょっと不安、何かあっても誰も気づいてくれないだろうな、10時過ぎると街灯が消え始めた、ヤベ、真っ暗になっちゃう、と思ったら全部消えるわけじゃなくて半分くらいが消えるのかな、暗くなったけどなんとか走れる。競技場のまわりやら図書館の駐車場やらを走って距離を稼ぐ、帰りにも黒沢の池の公園に寄ったら、こっちも街灯がだいぶ消えてた、最近できた公園は10時になるとライトダウンするんだな。

7'34、6'57、6'56、6'48、6'31、
6'38、6'37、6'12、6'13、6'19、
6'18、6'32、6'24、6'32、6'18

今日は最初の1kmが7分台で、あとは全部6分台、だからどーしたと言われると困るけど。

走り終わってご飯作ってシャワー入ったらもう11時過ぎ、厳しい。