[7/16] 新川、4.2kmループペース走

6/11に挑戦して失敗した新川4.2kmペース走に再挑戦、5000mタイムトライアルまであと2週間、失敗は許されない。

前回はいきなり勢いよく飛び出して失敗したんだ、で今回作戦を立てた、まず１周目はゆっくり、２周目はペース上げるけどキツキツではない程度、そして３周目は大迫君になったつもでガンガン攻める、作戦完璧、あとは作戦遂行のみ。

家から新川まで、6'22、5'53
なんか脚だるー、何で？、今週はそんなに走ってないのに。

作戦第一弾、ゆっくり、
5'36、5'29、5'25、5'17
やっぱ脚だるい、今日はペース走無理かな、次の周回で様子みよ。

作戦第二弾、ちょっとペース上げる、
4'20、4'34、
ちょっと上げて、でこのペースなら上等、いいじゃん、
と思ったら2km過ぎたらキツくなってきた、ちょっとペース上げた、だけのはずなのにこのダメージはナニ、一応抵抗したけど、全然ダメ、きつくて立ち止まる、ダメダメ

ミッションアボート、作戦失敗、３周目ナシ、家にスゴスゴと引き下がる
5'11、5'52、5'55、5'50


あかーん、全然あかん、新川4.2kmと相性悪いのかな、先週のダメージ残ってるのかな、脚だるい、てか根性なさすぎ。
最近好調不調が１週おきなんだよな、
7/9：好調
7/2：グズグズ、ダメダメ
6/25：好調
6/18：グダグダ、ボロボロ
これより前はずっとダメダメ

てことはだ、来週は好調ってこった、で再来週は不調と、再来週はタイムトライアル、あかんやーん、来週は負荷を落として再来週好調になるように調整するか、月300どうなるんだー。