[7/21] 夜ラン 12km、馬ナリ

昨日今日と涼しい、
今日は朝から雨だったけど、夜は止んだ。

もうすっかりブチ切れたので、ゆっくり走って疲れを癒すとか、追い込むとか、月間距離とか、完全無視、走りたい距離を走りたいスピードで走る、走りたくなければ走らない。

6'47、6'17、6'10、
5'46、5'27、5'37、
5'10、5'10、4'57、
4'45、4'42、5'13

今日は後半落ちずに走れた、好きに走るって快適だなあ。