[7/20] 夜ラン 9km ペース走

ダレてます、練習してもちっとも成果が出ないのでブチ切れてるんです、やる気ゼロです、月300ももうどうでもいいのです。

7'28、6'14、5'58、
5'32、5'10、4'54、
5'16、5'16、5'36

２日も休んだからちょっと気合い入れるかー、と追い込んだつもりだけど全然、6kmの4'54がピークでそこから落ちた。

これは厳しいですよー、7/30の5000mタイムトライアル、ひどいことになりますよ、今から覚悟しとけばいいのか。