[7/10] 本練・岩名、坂1kmコース×5 + トラック(300+100)×5

天気晴れ、蒸し暑い、岩名は今日も中高生でにぎわってました。

 ■１限目：岩名の特設坂コース1km5本、8分まわし
オレの1kmのタイムは
4'09、4'06、4'10、4'13、4'11
5/29のときとあんまり変わってない、っていうかほぼ同じ。
最後までグズグズにならずに走り切れたのはよかった。

■２限目：トラック(300+100)×5
オレの300mのタイム、1'01、1'01、1'01、欠測、1'02
6/19のときは1'06～1'07だったからちょっと成長した。

 昨日けっこうガッツリ走ったわりにはちゃんと練習メニューをこなせてよかった。