2016/07/02

[7/01] 夜ラン 10.4km JOG

7月、ジュラーイ、夏、青春、目標300km

7月8月は夏の走り込みなんだ、夏を制するものはマラソンを制するんだ、走る日は最低でも10km走るんだ。

7'15、6'29、6'37、
6'14、6'11、6'10、
5'43、5'46、5'55、
5'22

最低限の10kmは走れた、距離というか時間にもだいぶ慣れたかも。

月の初めだけど、週の終わり、週末!、ビール!、青春

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