[7/21] 新川ラン、JOG、16km

猛暑は続く、日中は恐ろしくて外に出れません。
陽がしっかり沈むのを待って、6時すぎスタート。

最近ずっと、調子悪い、だるいだるいと、グズグズ走ってるけど、そんなことではアカン。

だるいだるいとダラダラ走ってたらアカン。
しんどそうに、ツラそうに、ミケンにシワ寄せて走ってたらアカン。
楽しく走るんや、顔の緊張ほどいて、スマイルスマイル。
5:50、6:02、5:58、5:51、
お、なんか昨日より調子いいカモ。

ゼーゼー、ハーハー、こんなリズムで走ってたらアカン、もっと楽しいリズムで走らなアカン、
ドキドキ、ウキウキ、ワクワク、テカテカ、
お、なんか元気出てきたカモ。
5:47、5:43、

逆水橋、ここで折り返せばノルマの12kmになる、
しかし、いつもいつも12kmで止めててええんか、自分で殻を作っててええんか、イナ！、
現状打破や！、ブレイクする～？、しない～？、いやする！、ブレイクするー！
更に先を目指す。
5:47、5:41、

久しぶりに新川の西岸の端、神崎橋到達、
ウルトラの練習してた頃はなあ、神崎橋なんてなあ、始まりの始まり、って感じだったんだけどなあ。

後半は向かい風、涼しくていいや。
5:47、5:47、5:38、5:57、
5:36、5:21、5:44、6:12、

最後は真っ暗、これまでだと暗くなるとなんかソワソワしてたけど、新川ナイトランのおかげで暗くなっても平気、妖怪もモノノケも現れないことがわかった。しかし、やっぱ危ないね、ライトは必要です。

16.45km、1:35'46、5'49/km

このままでは、終わらへんでぇー