[7/03] 夜ラン、JOG、10km

さて、ワールドカップも終わったことだし、走りに集中するか。

7'10、6'36、6'37、
6'26、6'12、6'16、
6'15、6'01、6'11、
6'03、

10.03km、1:04'06、6'23/km

12km、と思ったけど、10kmでだるだる、ヤメ。