[7/18] 夜ラン、JOG、12km

暑ッちーねー、空気がもんわり。
しかし、言っても夜はまだマシですわな、日差しがないだけ、日中はどんなだろ。

7'14、6'25、6'32、
6'21、5'57、6'06、
6'05、5'36、5'44、
5'42、5'24、5'26

12.01km、1:12'45、6'03/km

だりー、だるくても12km走るんだ、ゆっくりだ、続ける、続くか？