[7/31] 夜ラン、JOG、15km

暑い。
オレンジ色のでっかい星が、話題の火星か。

7'48、6'46、7'00、
6'53、6'44、6'42、
6'43、6'33、6'30、
6'37、6'16、6'23、
6'21、6'10、6'06

15.06km、1:40'02、6'38/km

遅いヤツは遅いナリに、せめて距離だけでも、地道に、じっくり、走るのです。
じっくりです。

7月今日で終わり、7月の距離、258km、お、だいぶ増えた。
6月はなー、100kmマラソンに出た、のに、217kmだったもんなー。