[12/16] ヤチスタ外周、馬ナリ、10.37km

 今日は寒い、空気はシッカリ冷えて、風もある、これぞ冬の寒さですよ。

うー寒い、寒いけど、3km走れば気にならなくる、早く3kmになれ。

6'25、5'50、5'30、5'22、

5'21、5'16、4'57、4'57、

5'02、5'33、5'12、

10.37km、56'17、5'25/km

やっぱ3km走ると寒さも気にならなくなる、顔はずっと冷たいけど、それもそれほど不快じゃない、冬ってけっこう好きかも。

今日はペース抑え目で、そのかわりちょっと長め、と思ったけど、だるかったので10kmでヤメ。今週はキツいことはしないのです。