[2/06] 新川、ダメダメラン、7km

 今日は週2回のランニング日。

どれだけ脚は回復してるか、アチーブメントテスト。

1時半ごろスタート、今日は暖ったかいねえ、半袖に手袋なし。

無理せずビルドアップ気味に、と思って走ったけど、全然ペース上がらん、そして腿がだるだる。

全然ダメです、もうペース走とか無理だから、ゆっくり走るか、とも思ったけど、走れる走れないの問題じゃなく、走りたくない、おうち帰りたい、今日はあきらめて帰ることにする。

5'53、5'14、4'55、5'05、5'14、5'31、5'25、

7.04km、37'32、5'20/km

えーんえーん、ダメダメだったらダメダメだ。

全然アチーブメントしてません。

もう短刀でノド突いて死にたい。

なんでこんなダメダメなの？、しっかり休んで、歩いてるだけなのに。

てか、その歩いてるのが原因かも。

歩きといえども、けっこう疲れる、腿にくる、走りとは筋肉の使い方も違うみたいで、疲れ方も違う。

その、違う筋肉の使い方で疲労がたまってるのか。

それなら歩きに慣れてくれば、疲労も収まる、かな。

歩くこと自体は悪くないと思うんだよな、違う筋肉の使い方、ってものプラスになると思うんだよな。

もしくは、57歳のおじいさんは所詮この程度の走りしかできないってことか。

ヨレヨレのスエットに茶色のジャンパー着て、ヨボヨボお散歩してるのお似合いってことか。

あーもーイヤ、こうなったら、ダメダメを極める、ただ今午後2時半、ビール飲んじゃおー。

いいこともあった。

体重が、57.65kgまで落ちた。

おし、理想体重に戻った。

60.75kgを記録した1/27(水)から苦節9日、3.1kg減、とりあえず体重非常事態宣言終了、ごはん解禁。

今後は、無駄なおかわりとかごはん大盛とか控えて、節度あるカロリー摂取をこころがけ、今の57kg台を維持するよう努めます。

ご飯禁止だと、食い物のレパートリーが減って困ります。

野菜たっぷりの味噌汁

野菜たっぷりのスープ

そればっかり。

味噌汁もスープっちゃースープだから、つまりは、

野菜たっぷりの汁物、ばっかり食ってたってこった。

しかし、野菜とはいえ、ガツガツ食ってたら体重落ちないことも判明。

ダイエット始めて3日で2.5kg落ちたが、その後減らず、むしろ59kgまで戻ったこともあった。

それで野菜スープの量も減らしたら、やっと57kg台に落ちた。

そらそうか、ウシでもイモムシでも、クサやら葉っぱばっかり食ってるけど、あれだけまるまるしてるもんな。