[2/18] ヤチスタ外周、14km

今日も空気は冷たい、けど、風は穏やか、その分しのぎやすい。

今日も、脚の様子を見ながらラン。

6'15、5'34、5'07、5'10、

5'04、4'55、4'44、4'37、

4'41、4'21、4'13、3'57、

4'59、5'18、

14.06km、1:09'21、4'56/km

最速3'57、あーッ、昨日のオレに2秒負けた。

今日は走り始めから脚が軽かった。

そのせいか、仕掛けが早かった、おかげでラストのスパートで脚が残ってなかった。

最速1kmのラップは負けたけどな、トータルタイム、平均ペースでは勝ってるんだぞ。

って、そんな闘志むき出しにならんでも、昨日のオレに。

3日連続負荷の高い走りができた、ってことは、回復した？

いましばらく様子を見ましょう。