[2/25] ヤチスタ外周、14km

 夕方6時前スタート。まだ空がほんのり明るい。

脚の様子見ながらビルドアップ。

6'21、5'48、5'26、5'17、

5'17、4'55、4'33、4'24、

4'31、4'13、4'10、3'59、

5'27、5'20、

14.05km、1:10'06、4'59/km

4分切れた、ギリギリやけど。