[2/17] ヤチスタ外周、14km

今日は寒いや。

風が強い上にその風が冷たい。

体感この冬イチバン。

昨日と同じ、脚の様子を見ながらラン。

6'25、6'13、5'44、5'35、

5'28、5'16、4'57、4'55、

4'44、4'26、4'15、3'55、

5'19、5'17、

14.02km、1:12'42、5'11/km

最速3'55、よし！、4分切れた。