[5/25] 新川、14km

今日は走るぞ、定時後即スタート。

今日はいい天気、風も穏やか、昼間は暑かったけど夕方は涼しくて快適。

ずっと腿裏だるいので、今日は無理せず、ガツガツせず、控えめに。

5'50、5'18、5'04、4'59、4'56、

4'50、4'48、4'44、4'40、4'53、

4'53、4'42、4'52、5'13、5'08、

14.50km、1:12'24、4'59/km

無理にビルドアップしなかったせいか、だるいのもだいぶマシ、

だったけど、ラスト2kmはやっぱりだるだるだった。

14kmは長いのかな、もう1回14km走ってパフォーマンス落ちてたら距離短くするか。

明日の満月に備えて、ほぼまん丸になった月が雲間から見えた。