[5/31] 新川、16km

新しい週の始まり、淡々と、仕事をこなすのです、淡々と、粛々と。

月曜はラン休多いけど、今日は走る！

脚ダルダルが続くので、今日もペース抑え気味で、その代わり距離を伸ばす、神崎橋往復の16km。

今日も夕方は涼しくて快適。

5'54、5'26、5'14、5'04、5'05、

5'09、5'10、5'03、5'08、5'09、

5'06、5'12、5'08、4'48、5'18、5'42、

16.20km、1:24'53、5'14/km

今日くらいのペースだと、脚ダルダルにならなかった。

いつもより2kmほど距離伸ばしたけど平気だった。

ラスト、1kmだけペースアップしたけど、4'48でいっぱいいっぱい、脚だるかった、ペースアップはやらないほうがよかったかな。

週は始まったばかりだけど、5月は今日で終わり。

5月の走行距離、226km。

脚ダルダルで、全然ヤル気なくて、1週間連続でサボったりしたけど、200km越えてた。