[6/01] 新川、16km

今日も16km、昨日は西岸の神崎橋だったから、今日は東岸の神尾橋往復。

今日も涼しくて快適。

6'07、5'36、5'20、5'21、5'15、

5'14、5'12、5'20、5'20、5'22、

5'14、5'29、5'34、5'19、5'19、

5'51、5'56、

16.50km、1:30'01、5'27/km

昨日よりだいぶ遅い、けど、ペース気にしない。

楽に走れるペースで。

といいつつ、最後はだいぶだるかったけど。

しかし、腿裏ダルダルもだいぶマシ、なにより走るのが苦痛じゃないのがいい。

腿裏ダルダルが故障なのかよくわからないけど、不調なのは確か、この不調から脱却するために、のんびり走って、体を整えるのです、てか、このペースのこの距離が日々続けられる負荷なのか、カラダが整うのか、不明だけど。