[6/07] 新川、18km

本日月曜、週初め、ココロ引き締め、走る！

夕方は、涼しくて快適、とは言い難い、ちょっとむし暑い、ま、ちょっとですけどね、不快ってほどじゃない。

6'08、5'39、5'23、5'18、5'16、

5'17、5'16、5'14、5'22、5'18、

5'10、5'09、5'18、5'17、5'16、

5'19、5'27、5'34、

18.06km、1:37'09、5'23/km

新川デルタ往復の18km、ペースは無理に上げずに走った。

腿ダルもかなりマシ、これくらいのペースがいいのかな。

後半はだいぶ涼しくなった、夕焼けがキレイだった。

18km走ると、日が長いとはいえ、最後は暗くなるね。

月曜ですが、週初めですが、明日はお休みです、特に理由はありませんが、お休みいただきました、なのでビールなのです、ワハハなのです。