[6/29] 新川、19km

今日も夕方に走る。

空模様が怪しく、ポツポツしてる気もするけど、本降りにはならないでしょう、夏だしね、ちょっとくらい降られても平気だよね。

5'50、5'31、5'25、5'20、5'22、

5'13、5'10、5'16、5'23、5'12、

5'04、4'55、4'56、5'11、4'56、

4'51、4'54、5'12、5'16、

19.06km、1:39'23、5'13/km

雨は大丈夫だった。

空気はじめっとしてるけど、涼しい。

ちょっと距離を伸ばして19km。

走るペースが落ちた、ずっと5'07/kmあたりだったのに、今日は5'13/km。

走り始めから脚がだるかったので自重気味、最後までペース上がらなかった。

スンゲーだるいってことはないけど。

ま、練習のペースをいちいち気にすることはないか、毎日続けることが大事だよな。