[5/30] 本練、30分走×2、坂インターバル×6

今日は本練、調子悪いし、イマイチ行く気になれないけど、起きたので行く。

■30分走、1本目。

5'00～4'30/kmペースですか、走れるか、ついていけなきゃ1人で走ればいいか。

とりあえずA組で走る。

5'00、4'50、4'38、4'40、4'30、4'29、

6.43km、30'13、4'42/km

腿裏だるかった。

■30分走、2本目。

1本目で疲れたので、もうちょい余裕のあるペースで走る。

4'56、4'56、4'44、4'47、4'50、4'36、

6.59km、31'33、4'47/km

腿裏だるかった、けど、1本目よりマシ。

■坂インターバル×6

もう疲れた、腿だるだる、坂に立ち向かう気力ナシ、だらだら走る。

5'25、5'11、5'08、5'17、5'26、

5.49km、29'12、5'19/km

疲れた、腿だるい、腿だるいの治らない、当分レースもないから、腿だるいの治らなくても別にいいかと思ってるけど、走ってもだるくて苦痛なだけだとヤル気が出ないよな、本気で治すか。