[8/18] 新川、18km

今日は朝から久々に晴れ、ふとんを干す。

風は一日中強い、ふとんバタバタ。

昼過ぎに一時的ながら猛烈な雨、その前にふとん取り込んでおいてよかった。

いつもどおり、夕方スタート。

雨降ったせいか、わりと涼しい。

5'58、5'31、5'18、5'15、5'12、

5'09、5'02、5'18、5'24、5'24、

5'08、5'14、5'18、5'02、5'02、

5'05、5'11、5'32、5'21、

18.51km、1:37'57、5'17/km

わりと涼しいと思っても、やっぱり汗ダラダラ、いつもそうだな。

昨日より楽に走れる、風強いぶんやっぱ涼しいせいか。

前半追い風、後半向かい風、キツかった。