[8/24] 新川、12km

夕方スタート。

今日は暑い、蒸し暑い、涼しい気配は1㍉もなし。

暗くなるのが早くなったので、今日はふるさとステーションで折り返し、それでも、後半城橋過ぎたら暗くなった。

新川遊歩道、除草が進んでますね、ふるさとステーションまでの両岸は、8割がた完了、あともうちょい、よろしくお願いします。

6'02、5'37、5'25、5'27、5'32、

5'29、5'25、5'29、5'30、5'37、

5'33、5'39、5'27、

12.51km、1:09'38、5'34/km

暑くてだるくてダメ、昨日のポイント練の疲労も残ってるか。

暑い中走るだけでも高負荷なんだ、無理しなくていいんだ、毎回ヘトヘトになるまで走らなくていいんだ、今日は12kmでやめとこう。