[5/02火] 夕方ラン、新川、11km

お仕事です。連休中、今日だけお仕事です。

定時後、走る。

5'30、5'03、4'51、4'48、4'49、

4'49、4'54、4'55、4'57、5'20、

5'39、

11.01km、55'42、5'04/km

昨日よりマシだけど、やっぱり腿裏がだるい。

いつからだ？

3/21のフルマラソンから、かな、でもな、そのあと割と軽快に走れてたよな。

そのあと、ぎっくり腰になって、そのあたりからかな。

だるくなって、ちょっとマシになって、そんでペース上げると、まただるくなる、の繰り返しか。

あー、あさっての大凧ハーフ、ダメダメのグダグダなんだろうな。

多くを望まず、抑えて抑えて走るか。

しかし、のんびり走るために、わざわざ春日部あたりに行くってのもな、まいっか。

ハーフが終わったら、バキバキにメンテナンスだ。