[5/10水] 夕方ラン、新川、14km

昼休み、散歩。

3.32km、4,646歩、40分21秒

暑かった、Tシャツ1枚でちょうどいいくらい。

夕方、走る。

5'53、5'35、5'25、5'20、5'14、

5'14、5'12、5'12、5'12、5'14、

5'12、5'08、5'26、5'31、

14.16km、1:15'47、5'21/km

夕方は涼しい、走るのにちょうどいい気候、快適。

昨日とほぼ同じペースで、最後まで一定に走れるけど、

ちょっとだるい。

本気でダルダルになるギリギリ手前くらいか、このペースで、

って、そんなキワキワ攻める必要ないのです、もっとしっかりペース落として、しっかり疲労を取ればいいのです、そうします、明日から。