[5/28日] 神崎発酵ハーフマラソン

5月4日の大凧ハーフが全然ダメだったので、今回は練習量ガッツリ落とす作戦で挑む、どうか。

4'44、4'40、4'32、4'34、4'34、

4'37、4'40、4'48、4'57、5'01、

5'00、5'02、5'24、6'38、6'54、

5'48、7'02、5'49、6'48、5'42、

5'33、

21.09km、1:53'25、5'23/km

今回も脚ダルになることを警戒して、余裕メのペースでスタート。

フルマラソンくらいの余裕度で4'40台、おお、いいじゃん、心拍も脚も楽、この余裕度ならハーフマラソン最後まで持つかも、と思ったら、8kmで脚だるくなった。

あー、やっぱりダメか、しょうがないな、最後で止まらずに走り切れるペースに落とそう、と、楽に走れるペース、5'00台に落とした、けど、それでも13kmまでしか持たなかった。

13kmすぎ、だるくてしょうがないので、歩く、あーあ、今回もダメだったよ。

その後も2kmおきくらいに歩く、だるくて。

歩かないと、5'50あたり、歩くと、7分前後。

8kmまではあっという間だったけど、そっからは長かったなー。

はー、ダメ、てんでダメ。

大凧のときは、まさか、そんな、何でだ、と、戸惑いとショックだったけど。

今回はショックもなく、ああ、やっぱりか、って感じ、それも問題な気もするけど。

まとにかく、シーズンは終わった、5月の2レースは出る意味全然なかったけど。

さて、このダメダメ状態をどうするか、どうすればいいか。

次のレースは、11月、6か月あるからな、じっくり考えよう。