[6/06火] 夕方ラン、新川、16km

夕方、風が強くて雨が降りそうだけど、金土日と3日サボったので走る。

今の時期なら、雨は問題ないね、強い日差しとか暑すぎのほうが問題。

6'38、6'08、5'58、6'01、6'05、

6'00、6'03、6'00、6'02、6'02、

6'02、6'09、6'01、4'42、6'09、

6'10、

16.20 km、1:37'27、6'01/km

㌔6、1回外した、5'58、ちょっと考えごとしちゃったんだよな、油断するとこれだ。

その他、6'00なんてキワキワが2回あった、油断大敵。

雨は降ってもポツポツ程度だろうと思ってたけど、後半けっこう降られた。

風は強いけど、ゆっくり走る分には気にならない。

いつもラスト1kmだけ、疾走区間を入れてる、ゆっくりばっかだとなんぼなんでも心肺とか筋肉が衰えるかと思って。

これまでずっとペース上がってたけど、今日は落ちた。

5/30火、5'10

5/31水、4'45

6/01木、4'37

6/05月、4'28

6/06火、4'42

んー、チクショー、ま、今日は強い向かい風だったからってことにしとくか、

てか、そんなムキになるところじゃないか、なるけど。