[8/03木] 夕方ラン、新川、11km

夕方、走る。

今日も暑いっす。吸い込む空気がぬるい。

6'24、5'45、5'37、5'37、5'35、

5'36、5'42、5'46、5'49、6'05、

5'57、

11.01km、1:04'01、5'49/km

昨日後半だるだるだったので、今日はだるくならない走りを目指す。

すなわち、チョー余裕のゆっくりメで走る。

昨日だって、平均ペース5'24/km、全然速くないけど、とか思いません。

5'24/kmでも、それで走って後半ダルダルになるってことは、今の自分にとってはそれは速すぎなのです、オーバーペースなのです、落とすのです。

おかげで、今日はだるいのはマシだった、「マシ」であってまったくだるくないわけではないけど。

今日は走り終わる時刻でも暑かった。

今日は、夕焼けがキレイだった。暗くなりかけの青空と、オレンジ色の雲のコントラストがビューデホーだった。