[8/07月] 夕方ラン、新川、11km

週はじめでございます。

怠惰で不健康な週末から、体制を立て直すのでございます。

夕方、走る。

6'20、5'35、5'28、5'23、5'21、

5'20、5'26、5'33、5'32、5'55、

5'57、

11.02 km、1:02'04、5'38/km

走り始め、涼しいかと思ったけど、やっぱ暑かった、蒸し暑い。

だるいっす、しんどいっす、11km、楽に走り切れません。

いつもいつも、ずっとだるい、しんどいまま。