[8/31木] 夕方ラン、新川、11km

夕方、走る。

6'06、5'35、5'20、5'15、5'14、

5'11、5'10、5'08、4'59、5'47、

5'42、

11.02km、0:59'37、5'25/km

なんか割と調子よく走れた。

9km地点ラップ5'00。

いつも9kmで力尽きるので、割り切って、9kmで休憩。

そっからはのんびりクールダウン、楽。

と思ったけど、ラスト500mがしんどかった。

やっぱり楽には走れない。

月末！

8月の走行距離、165km

8月は、全部11km、全部週3回。

ま、ブチ切れて走るのヤメた、にならなかっただけでもヨシとするか。