[8/22火] 夕方ラン、新川、11km

平常に戻ります。

走るのは5日ぶり。

外に出るのも5日ぶり。

6'11、5'45、5'35、5'40、5'43、

5'42、5'49、5'54、5'57、6'20、

6'41、

11.01km、1:05'25、5'56/km

今日も蒸し暑い。

今日はキッチリペース落として、わりと楽に走れてるかなと思ったら、

ラスト2kmでスンゲーしんどくなった。

なんか、気持ち悪い、軽く吐き気もする、熱中症かな。