[7/02火] 新川、7km

朝起きたら、腿が筋肉痛。

なるほどね、7kmでね、㌔6'18でね、そうなるのね、40日走らないと。

そうじゃなくて、きのうはランニング初日だったんだ。

慣れない運動の翌日だから、筋肉痛は当たり前なんだ。

腿だけじゃなく、腰もガクガクする、膝もガクガクする、

ランニングの着地のダメージに耐えるのが、いっぱいいっぱいギリギリなんだな。

ダメージバリバリなので、今日は散歩にしようかと思ったけど、

この状態で走ったらどうなるか、試しだ、ダメなら途中で散歩に変えればいいし。

6'48、6'22、6'02、5'54、5'55、6'04、5'53、

7.03km、0:43'14、6'09/km

走りのギクシャク感が、昨日よりだいぶマシな感じ。

昨日よりちょっと速いペースで走れた、自己ベスト更新。

しかし、ペース落とさず走れるのは、7kmでギリギリ。

走り終わったら、腿パンパン。