[7/10水] 新川、7km

連日、熱中症警戒アラートが出続けております。

今日も暑い、蒸し暑い。

夕方、走る。

6'20、5'50、5'29、5'31、5'45、5'54、6'01、

7.01km、0:40'58、5'51/km

暑さは、昨日よりマシかな、ほんのちょっとだけど。

ここ2日、途中で休んじゃうというのは、ペースが速いのかな。

㌔6だろうが、6分半だろうが、途中で止まっちゃうってことは、オーバーペースなんだよな。

今日は慎重に、走ったら、なんとか、休まず走れた。

「なんとか」ですけど、全然楽じゃない、余裕ゼロ、脚もしんどい、心肺もしんどい。

7kmがキツい日々は続く。